Мы в Соцсетях

Быть в курсе событий

Подпишитесь на новостную ленту, что бы получать самые свежие и актуальные новости от interesnienovosti321.ru

Календарь Событий

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Что нужно есть на обед и ужин, чтобы похудеть

Что нужно есть на обед и ужин, чтобы похудеть&nbsp

Sfera.fm

4 часа назад

Здоровье - Что нужно есть на обед и ужин, чтобы похудеть

Фото:
Sfera.fm

Женский форум

Все новости на карте

Диетолог рассказала, какие продукты нужно употреблять на обед и ужин, чтобы похудеть.
На обед специалист рекомендует есть рыбу, птицу, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи и сложные углеводы. Из рыбы организм получает Омега-3 жирные кислоты, которые улучшают состояние кожи, волос, а также обменные процессы. Мясо нормализует работу мозга, насытит организм микроэлементами и витаминами. В качестве гарнира диетолог советует употреблять макароны из твердых сортов пшеницы.
На ужин подойдут нежирные сорта рыбы, птица, мясо и свежие или тушенные овощи. Также можно съесть порцию молочных и кисломолочных продуктов или яйца.

Читать ещё •••

Видео дня. Похудевшая звезда КВН снова поправилась

Так же интересно...

0 Комментариев для: “Что нужно есть на обед и ужин, чтобы похудеть”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прогноз погоды

Погода в Москве
2°
облачно с прояснениями
влажность: 64%
ветер: 7Миз З
Ш 2 • Д -6
0°
Чт
-3°
Пт
-8°
Сб
-1°
Вс
-8°
Пн

Главное

interesnienovosti321.ru яИКС