Мы в Соцсетях

Быть в курсе событий

Подпишитесь на новостную ленту, что бы получать самые свежие и актуальные новости от interesnienovosti321.ru

Календарь Событий

Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Доказан простой способ избежать преждевременной смерти

Наука - Доказан простой способ избежать преждевременной смерти

Фото:
РИА Новости

Комментарии

Все новости на карте

Ученые Кембриджского университета в Великобритании доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. Статья, в которой называется простой способ сохранить здоровье, опубликована в журнале Nature Medicine.
В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, данные о которых хранятся в британском биобанке. Добровольцы носили трекер, отслеживающий физическую активность. Ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности снизить риск преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности. Для этого они рассчитывали расход энергии (PAEE).

Врачи советуют быть физически активным каждый день, а в неделю уделять 150 минут упражнениям средней интенсивности (быстрая ходьба) или 75 минут упражнениям высокой интенсивности (бегу). Предыдущие исследования показали, что активность умеренной и высокой интенсивности приносят больше пользы для здоровья, чем легкая активность, но было не ясно, связано ли это с тем, что она вносит большой вклад или оказывает дополнительную пользу.
У участников исследования средний показатель PAEE составил 40 кДж/кг/день, треть которого приходится на активность умеренной интенсивности. В течение периода наблюдения (3,1 года) умерли 732 человека. При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти.

Читать ещё •••

Так же интересно...

0 Комментариев для: “Доказан простой способ избежать преждевременной смерти”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прогноз погоды

Погода в Москве
14°
небольшая облачность
влажность: 50%
ветер: 3Миз ВЮВ
Ш 18 • Д 12
15°
Пт
15°
Сб
15°
Вс
16°
Пн
17°
Вт
interesnienovosti321.ru яИКС